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건강의 가장 큰 적! 건강 자신감?
▶돌연사 90%는 혈관 질환!
- ‘돌연사’는 평소 별다른 건강 이상이 없던 사람에게 급작스럽게 증상이 나타난 후 1시간 이내에 사망하는 것을 말함.
- 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색과 혈관이 파열돼 출혈이 발생하는 뇌출혈로 나뉨.
▶혈관 질환, 원인은 끈적한 혈액?
- 혈당이 높으면 끈적끈적한 혈액을 만들어냄.
- 식전 보다 식후 혈당이 140mg/dL이상이면 혈당 스파이크라고 함.
- 혈당 스파이크가 자주 생기면 인슐린 기능이 떨어지고 당뇨의 전조증상이 될 수 있음.
▶내 몸의 교통질서를 지켜라! 혈관力을 높여줄 비법!
- ‘무’속 비다민P는 중성지방을 제거해 콜레스테롤 수치를 낮춰줌.
- ‘연자육’속 항산화 성분이 활성산소를 제거해 혈관의 노화를 막고 건강한 혈관을 만들어줌.