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어제도 잘 주무셨습니까? - 치매, 암까지 부르는 수면장애 
▶ 잠이 안 오는 이유 : 멜라토닌 감소/통증/약물 
- 맬라토닌 호르몬은 강력한 항산화 작용으로 낮 동안 우리 몸에 쌓인 활성산소를 제거해줌.
- 만성질환으로 인해 복용하는 약이 수면을 방해하는 경우도 있음.
▶ 나쁜 잠의 종류  
- 6시간 이하로 자면 7~8시간 자는 사람보다 죽상동맥경화증에 걸릴 확룔이 27% 높음.
- 뇌척수액은 우리가 자는 동안 뇌에 노폐물을 제거하는 활동을 하지만 잠이 부족하면 이 역할을 할 수 없게 되어 치매가 유발될 수 있음.
▶ 굿잠 솔루션 
- 감태에 ‘플로로탄닌’ 성수면장애 성인의 수면 중 각성을 감소시키고 숙면의 유도를 도움.
- 로열젤리의 성장호르몬은 멜라토닌 분비에 영향을 미치고, 신체 회복을 시켜줌.