5504회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2019.02.21 (목)
봄철 대비! 혈관을 사수하라 - 봄철 혈관 질환 환자수가 더 많음. - 이유는 크게 3가지, 큰 일교차, 무리한 운동, 미세먼지가 있음. - 여성의 경우 나이가 들면 에스트로겐 분비가 저하되기 때문에 혈관 질환에 주의해야함. - 에스트로겐은 혈관 벽을 튼튼하게 하고, 혈압을 안정시키는 역할을 함. - 새우 껍질에 있는 키틴질, 키토산으로 불리는 성분이 콜레스테롤을 낮추고 지방분해에 도움이 됨. - 아보카도에는 혈관 건강에 좋은 ‘불포화지방산’이 풍부함.