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갱년기, 살찐 혈관과 뱃살이 위험하다
▶ 갱년기, 살찐 혈관, 뱃살을 조심하라
- 혈액 속 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 콜레스테롤이 죽상경화증을 일으키는 가장 큰 역할임.
- 갱년기 이후 에스트로겐이 줄어 배에 살이 가게 되고, 항아리형 비만이 시작됨.
- 복부 비만이 있는 사람은 없는 사람에 비해 심장마비가 오거나 심장 질환으로 사망할 가능성이 2배 높은 것으로 나타남.
▶ 폐경기 비만! 유방암 발병률을 높인다
- 치마 사이즈가 한 치수 늘어나면 유방암 위험도가 33% 증가함.
- 한국 여성의 경우 대부분 치밀 유방이라 작은 혹이 생겨도 X레이 상으로 발견하기 어려움.
▶ 갱년기 여성호르몬 채우는 닥터들의 추천 식품
- 양배추의 ‘보론’이라는 성분을 미량 섭취하면 체내에서 에스트로겐 분비를 촉진시켜줌.
- 석류의 식물성 에스트로겐 엘라그산 성분이 부족한 여성호르몬을 보충해주는 역할을 함.