드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

비만, 질병의 시작이다!
▶ 살찌는 원리 : 지방 세포에 있다
- 지방 세포의 개수는 4~5살 때 정해짐.
- 음식을 먹으면 심장이나 근육 등 필요한 곳에 쓰이고 남는 에너지가 중성지방 형태로 쌓이며 지방세포가 커지는 것임.
▶ 비만이 불러오는 질병
- 살이 많이 찌면 수면무호흡증, 위식도 역류질환, 관절염이 올 수 있음.
- 이소성 지방은 장기에 끼는 지방을 말하며 지방간이나 각종 심혈관계 질환 위험을 높임.
▶ 봄철 다이어트 솔루션 ‘두릅’, ‘시서스’
- 두릅은 섬유질 함량이 높아 포만감을 주고, 사포닌 성분도 풍부해 혈액 순환과 간의 독소를 풀어주는 효과도 있음.
- 시서스의 퀘르세틴, 아이소람네틴 성분이 지방흡수를 방해하고 배출시키는 역할을 함.