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비만! 뱃속 나쁜 세균 때문이다
▶ 내 몸 속에 100조 마리 세균이 있다?!
- 세균을 포함한 곰팡이, 박테리아, 바이러스 같은 미생물이 약 100조 마리로 무게로 치면 1.5kg 정도 됨.
- 항생제 복용 후 세균의 종류가 급격히 줄어들지만 항생제에 살아남았던 유해균들이 내성이 생겨 장내 세균의 균형을 깨지게 됨.
▶ 장내 세균이 비만을 결정한다?!
- 뚱보균인 퍼미큐티스는 몸에 들어오는 영양분을 과다 축적하려는 성질을 지니고 있음.
- 뚱보균은 식욕을 당기게 해 혈당을 올리고, 인슐린 저항성이 생겨 당뇨, 고혈압을 유발함.
▶ 다이어트 ‘당근’, ‘락토바실루스 가세리’
- 당근의 펙틴 성분이 배변을 도와주고 다이어트를 하다가 빈혈을 겪기도 하는데 당근의 철분이 빈혈 예방에 도움을 줌.
- ‘락토바실루스 가세리 BNR17'은 모유에서 추출한 유산균 종의 하나이며, 탄수화물을 배출해 줄 뿐만 아니라 체지방 감소에도 효과적임.