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피할 수 없는 전쟁, 태양을 막아라
- 햇볕을 많이 쬔 사람들은 기분을 좋게 만드는 ‘세로토닌’ 호르몬의 농도가 높음.
- 햇빛의 자외선에 오래 노출되면 인체의 면역계에 광범위한 영향을 끼침.
- 자외선은 1급 발암물질로 장기간에 걸쳐 노출되면 피부 노화가 촉진되고 피부암의 위협도 커짐.
- 햇빛에 5시간 이상 노출되는 환자군은 초기 황반변성의 발생 위험이 2배 가까이 높아짐.
- 시금치의 비타민C는 항산화 효과 뿐 아니라 자외선으로부터 피부를 보호하는 효과가 있음.
- 메리골드 속 루테인과 지아잔틴 성분이 황반의 주요 구성성분이며 눈 질환 예방에 도움 됨.