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공포의 대장암, 당신의 장이 위험하다
- 2017년 폐암, 간암에 이어 대장암이 3번째로 사망률이 높음.
- 앉아서 일하는 직업군이 서서 일하는 사람들에 비해 대장암 발병 확률이 2배 높음.
- 습관적으로 배변을 참는 행동, 잇몸이 아픈데 참는 행동이 대장암 발병 위험을 높임.
- 만성 염증이 혈액 응고와 동맥경화를 유발할 위험이 크고, 심장마비 위험이 높아짐.
- 기상 직후 미지근한 물 마시기, 무릎담요 덮기, 야식 끊기 등의 생활습관으로 대장을 지킬 수 있음.
- 우엉은 유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당이 풍부해 배변 활동을 돕고, 식이섬유가 풍부해 수분 배출이나 변비 해소에 탁월한 효과가 있음.
- 연자육은 저항성 전분이라 대장에서 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스로 변해 장 내 유해균을 억제하는 데 도움이 되는 유산균을 증식시킴.