드라마 · 교양 · 예능 · 스포츠

[갱년기 특집] 아프니까 갱년기다
▶ 내 몸이 이상해요! 갱년기 철저해부
- 갱년기 증상으로 안면홍조, 짜증과 예민함, 우울증, 피부노화 등 증상이 다양함.
- 콜레스테롤이 쌓여 혈관을 딱딱하게 만들기 때문에 심혈관 질환 위험이 높아지고, 골다공증이나 치매, 유방암 대장암 등 암의 위험도 높아짐.
▶ 닥터들의 추천! 갱년기 극복 천연 식품
- 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나로 따뜻한 성질을 가지고 있어 순환계나 소화기에 좋은 작용을 함.
- 열을 나게 해 속을 따뜻하게 해주는 계피는 간이나 폐의 기를 고르게 하고, 생리통이 있는 여성들이 마시면 좋음.
- 석류는 천연 에스트로겐이 풍부해 갱년기를 개선하고, 노화를 예방하는 대표적인 과일임.
- 석류의 식물성 에스트로겐인 엘라그산 성분이 안면홍조, 가슴 두근거림, 우울증 등 11가지 갱년기 증상의 개선에 도움을 줌.