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봄맞이 다이어트 특집 2탄!
▶ 다이어트 방법은 딱 한 가지뿐?
- 비만의 대표적인 합병증인 뇌졸중, 협심증 등으로 인해 신종전염병으로 규정하고 있음.
- 비만인 사람의 우울증 발생률이 높고, 고도비만군은 스트레스도 일반인보다 1.38배 높음.
▶ 다이어트 필승 전략 
- 다이어트에 실패하는 가장 큰 원인을 묻는 말에 약 68%가 식욕이라고 응답함.
- 폭식은 신체적 허기가 아닌 우울, 불안, 슬픔 등과 같은 정서적 허기에 의해 발생함.
▶ 먹어서 해결하자! 식욕 제로 푸드 
- 고구마의 식이섬유가 100g당 약 3g 정도라면 깻잎은 약 6g으로 식이섬유의 양이 많음.
- 와일드망고는 지방 분해 호르몬인 아디포넥틴을 증가시켜 식욕 조절력을 높여줌.