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나쁜 지방 몰아내기 대작전
- 고지혈증 때문에 난치병 위험이 높아질 수 있음.
- 고지혈증은 피속에 중성지방이나 콜레스테롤이 정상보다 많은 상태를 말함.
- 혼밥, 빠르게 식사, 굶는 다이어트가 콜레스테롤 수치를 높여 고지혈증의 원인이 됨.
- 커피 안에는 카페스톨이라는 지방이 있는데 콜레스테롤을 만들게 해 고지혈증 위험을 높임.
- 과식이 습관화되면 위장이 늘어난 상태가 이어지기 때문에 위장 크기를 줄이는 것이 필수임.
- 아몬드 속에는 불포화지방산이 풍부해 좋은 콜레스테롤을 유지하는데 도움이 됨.
- 크릴오일의 항산화 성분은 활성산소를 제거해 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 심혈관질환 예방에 도움을 줌.