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봄철, 칼바람이 부는 ‘이것’ 의 정체는?
▶ 중년 여성을 울리는 갱년기 우울증
- 여성호르몬이 줄어들면 세로토닌 역시 줄어들어 감정 조절 체계가 무너지게 됨.
- 심리적 증상 뿐 아니라 소화불량, 탈모, 가슴 통증, 식은땀 등 신체적 증상까지 동반하게 됨.
▶ 갱년기 건강, 비만부터 잡아라?
- 갱년기에 들어선 여성은 1년에 약 0.8kg 증가한다고 함.
- 갱년기 비만은 고지혈증, 고혈압, 당뇨, 유방암, 골다공증 등 많은 질환이 생길 수 있음.
▶ 갱년기 안녕~! 회춘 푸드
- 멍게의 아연은 난소 속 세포 대사가 원활하도록 돕고, 난소 세포가 노화되는 것을 막아줌.
- 석류는 비타민, 미네랄 뿐만 아니라 항산화 성분도 풍부해 세포의 노화를 막아줌.