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비만세균 잡으려면? 장 내 환경부터 바꿔라!
▶ 내장지방 너의 정체는?
- 비만과 과체중은 최근 위암, 췌장암 등 최소 13종의 암에 걸릴 위험도가 높아진다고 밝혀짐.
- 수용성 독소는 물에 잘 녹는 성질로 소변으로 배출되는 반면, 지용성 독소는 물에 녹지 않고 지방에 잘 붙어 몸 밖을 배출되지 않는 것이 문제.
▶ 장이 건강해야 살이 빠진다!
- 몸 속 유해균이 많아지면 암을 유발하고 노화를 촉진하는 등 해로운 영향을 미침.
- 프리바이오틱스가 풍부한 경우 장 내 유산균 1마리가 2500억 마리로 증식할 수 있음.
▶ 장내 유익균 살리는 식품 
- 고구마는 저항성 성분이 풍부한 식품이며, 뜨거운 상태에선 저항성 성분이 생기지 않아 식혀 먹어야 함.
- 프리바이오틱스는 장내 유익균 증식을 위해 꼭 필요하며, 과다 섭취시 설사가 유발 될 수 있으니 하루 4g 정량에 맞게 섭취하는 것이 좋음.