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마음은 천근, 몸은 만근! 중년이 위험해
- 잇몸병이 있는 사람들에게서 당뇨가 2배로 많이 생겼다는 보고가 있음.
- 당뇨는 완치가 되지 않아 식습관, 생활습관 등 평생 관리를 해야함.
- 중장년층은 젊은 사람들보다 기초대사량이 떨어져 몸에 축적되는 체지방이 증가하게 됨.
- 아침에 단 음식을 먹으면 오히려 포만감이 높아 식탐 호르몬을 조절할 수 있음.
- 죽순은 90%가 수분으로 이뤄져 있고 단백질 함량도 높아 포만감을 올려줌.
- 인지질 형태의 크릴오일은 지방을 분해하는 역할을 하고 혈관 속에 쌓인 콜레스테롤과 중성지방을 줄어들게 함.