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건강 오작교, 콜라겐을 지켜라!
- 콜라겐은 20대 중반부터 매년 1%씩 감소해 40대에 이르면 20대의 절반 수준이 됨.
- 영양분을 공급받으면 피부 역할을 하는 진피층의 약 90%를 콜라겐이 차지함.
- 여름 자외선은 피부 온도를 높여 콜라겐을 파괴하고, 피부 손상을 일으킴.
- 사과의 폴리페놀은 우리 몸속 활성산소를 무해한 물질로 바꿔주는 항상화 물질 중 하나이며, 피부를 맑고 투명하게 해줌.
- 키위에 풍부한 비타민C는 콜라겐의 체내 흡수와 합성을 돕고, 자외선으로부터 피부도 보호해줌.
- 어류 콜라겐인 생선 껍질은 저분자 콜라겐으로 피부 흡수율이 더 좋음.