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‘안녕’ 하십니까?
- 실제 우울증, 알코올중독, 불안 장애 등 한국인 4명 중 1명은 정신과적 문제를 한 번 이상 겪는다는 조사가 있음.
- 가면성 우울증은 항상 밝은 모습만 보이지만 실제로는 자신의 감정이 어떤지 인식하지 못하는 것을 말함.
- 우울증에 빠지면 전두엽의 기능이 떨어지는데 술을 마시면 알코올이 뇌 기능을 억제해 전두엽의 정상적인 사고를 더 방해함.
- 근대와 같은 녹색 잎채소는 에너지를 활성화하는 비타민A,C가 다량 함유되어 있고, 우울증을 감소시키는 엽산이 들어있음.
- 자두에는 신경안정제 역할을 하는 세로토닌이 풍부해 우울증이나 불면증, 긴장을 낮추는 효과가 있음.