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내 몸 독소가 대장 건강을 망친다!
▶ 내 장에 독소 있다?
- 배변이 잘 안 되는 경우 발암 물질이나 노폐물 등이 쉽게 쌓이면서 유해균 번식이 활발해짐.
- 독소가 쌓이면 얼굴이나 손발이 붓는 증상이 나타나고, 독소를 방치할 경우 대장 질환을 부름.
▶ 대장암 예방 3대 수칙
- 대변을 확인하는 방법과, 정기적인 대장 내시경, 꾸준한 식이섬유 섭취는 대장암 조기 발견과 예방까지 가능함.
▶ 식이섬유를 권장량만큼 섭취하는 방법
- 인체가 건강을 유지하기 위해선 총 90가지의 영양소가 반드시 필요함.
- 열을 가하지 않은 생식은 효소가 풍부하고, 효소가 부족할 경우 인체 기능을 퇴행시킴.