5602회 좋은아침
브라보! H 라이프
방송일 2019.07.15 (월)
내 몸 독소가 대장 건강을 망친다! ▶ 내 장에 독소 있다? - 배변이 잘 안 되는 경우 발암 물질이나 노폐물 등이 쉽게 쌓이면서 유해균 번식이 활발해짐. - 독소가 쌓이면 얼굴이나 손발이 붓는 증상이 나타나고, 독소를 방치할 경우 대장 질환을 부름. ▶ 대장암 예방 3대 수칙 - 대변을 확인하는 방법과, 정기적인 대장 내시경, 꾸준한 식이섬유 섭취는 대장암 조기 발견과 예방까지 가능함. ▶ 식이섬유를 권장량만큼 섭취하는 방법 - 인체가 건강을 유지하기 위해선 총 90가지의 영양소가 반드시 필요함. - 열을 가하지 않은 생식은 효소가 풍부하고, 효소가 부족할 경우 인체 기능을 퇴행시킴.