5612회 좋은아침
브라보! H 라이프
방송일 2019.07.29 (월)
건강한 몸, 장내 유익균이 결정한다! ▶ 장 속 세균의 정체를 파악하라! - 유익균은 다당류를 분해해 식욕 억제 호르몬이나 지방생성 억제 호르몬을 만들어냄. - 유익균이 늘어나면 몸의 대사 활동에 긍정적인 영향을 줌. ▶ 질병을 부르는 유해균 - 몸속 유해균이 많으면 독소와 노폐물이 쌓이고 당뇨, 심혈관질환, 고지혈증 등 다양한 질병에 연관이 있음. ▶ 유익균 늘리는 황금 비법 - 감자는 식이섬유가 풍부해 장 환경 개선은 물론 배변 활동을 원활하게 해 변비에 도움이 됨. - 모유 유산균은 유해균 증식 억제와 탄수화물 지방 합성 억제를 돕는 역할을 함.