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Something to drink, 기적의 한 모금 2탄-물과 효소
- 물을 갑자기 많이 마시면 혈액의 나트륨 농도가 떨어져 ‘저나트륨혈증’이 올 수 있음.
- 보리차는 카페인과 타닌 성분이 없어 이뇨작용을 하지 않아 체내 수분 보충에 탁월함.
- 아침 공복에 물을 마시면 장운동을 촉진해 배변에 도움이 됨.
- 식초는 콜레스테롤 수치, 중성지방을 낮추고 혈당이 올랐을 때 인슐린이 제대로 분비되도록 도와줌.
- 과일 청을 만들 때 올리고당을 활용하면 올리고당이 설탕보다 열량이 낮고 식이섬유가 많아 장내 유익균 증식을 도와줌.
- 콤부차는 위산 분비를 억제해 위궤양 예방이 도움이 되고, 각종 항산화 성분이 풍부해 노화예방에 도움이 됨.