5634회 좋은아침
수요일N 스타일
방송일 2019.08.28 (수)
우리 몸이 주는 건강 시그널 ▶ 이유 없이 붓는 내 몸, 질병의 빨간불! - 정상적으로 신체는 땀과 호흡으로 수분을 계속 배출하는데 수분이 비정상적으로 세포 사이에 축적되고 정체되면 몸이 붓는 부종이 발생함. ▶ 비밀스러운 몸속 침략자, 만성 염증! - 혈관에서 시작된 염증은 근육, 심장, 관절 등 전신으로 퍼지게 됨. - 복부 비만, 혈압, 중성지방, 공복 혈당 수치가 높거나 콜레스테롤 수치가 낮을때 이 5가지중 3가지 이상 해당하면 대사증후군이라고 봄. ▶ 부종 해결 푸드! - 블루베리의 안토시아닌은 지방을 분해해 혈관 속 지방이 쌓이는 것을 억제하는데 도움이 됨. - 아티초크는 혈관 속 지방 제거에 도움을 주는 담즙 생성을 촉진하는데 도움을 줌.