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떨어지기만 하는 내 건강, 해답은 장에 있다?!
- 장은 몸 전체 면역세포의 약 70%가 있는 가장 큰 면역기관임.
- 장 건강이 나쁘면 집중력 상실이 생길 수 있고, 키 성장을 방해할 수도 있음.
- 궤양성 대장염은 만성적인 염증을 일으키는 원인 불명의 질환으로 염증성장질환의 한 종류임.
- 요구르트는 칼슘도 함유되어있을 뿐 아니라 요구르트에 함유된 망간이 칼슘 흡수를 도와 골다공증과 골절 예방 등 뼈와 치아 건강에 도움이 됨.
- 그린 키위 속 수용성 식이섬유는 수분을 머금어 변의 양을 늘리고 대변을 부드럽게해 쾌변에 도움을 줌.