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추석 끝, 관절 통증 시작!
▶ 무릎 관절 4요소 (근육, 연골, 인대, 관절액)
- 연골은 뼈를 보호하는 역할을 하며 손상된 연골은 스스로 재생되지 않음.
- 무릎 관절은 근육이 많지 않고 인대와 힘줄로 연결돼 있어 외부의 충격을 받으면 인대가 쉽게 손상될 수 있음.
▶ 관절통 부르는 질환 
- 퇴행성관절염은 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 생긴 것이고, 류머티즘 관절염 역시 염증 질환이라 이 염증들이 혈액을 타고 전신으로 이동해 몸 곳곳에 통증을 유발함.
▶ 관절통 예방하는 황금 식품 
- 브로콜리의 비타민 K,C와 설포라페인은 염증 완화를 도우며 퇴행성관절염의 진행을 늦춰 관절염 예방을 돕는 것으로 알려져 있음.
- 보스웰리아는 연골보호와 소염 진통 효과 두 가지 효능을 다 가지고 있음.