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5651회 좋은아침

화요 처방 닥터 필생(生)기

방송일 2019.09.24 (화)

위기의 여성, 찬란하게 나이 들기
- 에스트로겐은 혈관을 확장하고 지방 찌꺼기가 축적되는 것을 막아 동맥경화를 예방하고 콜레스테롤 수치를 조절해줌.
- 갱년기가 되면 여성호르몬 감소로 인해 복부에 지방이 증가하고, 하체 근육이 줄어들면서 골반이 벌어지고 쉽게 틀어짐.
- 갱년기에 뜨거운 사우나, 맵고 짠 음식 등이 안면홍조를 더욱 심하게 할 수 있음.
- 검은콩에는 이소플라본이 풍부해 여성호르몬인 에스트로겐처럼 작용하는 식물성 에스트로겐임.
- 카카두 플럼에는 식물성 에스트로겐인 엘라그산이 풍부해 갱년기 증상 완화에 도움이 됨.

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