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자화상으로 본 나의 모습은?
▶ 우리 몸의 나이테를 숨겨라?
- 지름 1mm의 콜라겐 섬유 세포 하나가 40kg의 피부를 지탱할 수 있음.
- 콜라겐이 부족하면 멜라닌 색소가 증가하여 얼굴에 기미가 생길 수 있음.
▶ 콜라겐으로 몸속 탄력을 잡아라!
- 콜라겐은 손상된 위 점막을 재생하는 역할을 하고, 콜라겐 감소는 위 점막이 약화해 염증이 생기기 쉬워짐.
- 콜라겐이 감소하면 근육의 탄력과 강도가 저하되면서 근력이 약해질 수 있음.
▶ 전신 피부 탄력 잡아줄 
- 레몬의 풍부한 비타민C는 피부 탄력을 유지하고, 아세트산 성분은 피부를 맑게 해주는 미백효과를 가지고 있음.
- 어류 콜라겐은 분자 크기가 작은 저분자 펩타이드라 불리고 저분자 콜라겐이 육류 콜라겐보다 체내 흡수가 빠름.