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100살까지 10살 눈 유지하는 동안(董眼) 건강법
- 백내장은 나이 50세가 지나면 누구에게나 생길 수 있고, 종류나 증상이 다양함.
- 녹내장은 안압이 높아지거나 시신경으로 가는 혈류에 장애가 생겨 시야 범위가 좁아지다 실명에 이름.
- 겨울철 환기 없이 난방이나 히터, 온풍기를 틀면 공기 중의 수분을 날리고 눈 속 수분까지 빼앗아 안구 건조증을 생기게 함.
- 깻잎에는 베타카로틴이 풍부해 시력이 떨어지는 것을 막을 수 있고 백내장이나 황반변성 등 안구질환 예방에도 도움이 됨.
- 우리 몸속에는 루테인과 지아잔틴이 약 16:4 비율로 있음.
- 루테인과 지아잔틴은 황반의 주요 구성성분으로 몸은 두가지를 스스로 만들지 못하기 때문에 식품으로 보충해줘야 함.