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건강한 혈액이 면역력을 높인다
▶ 건강 배달부 ‘혈액’
- 혈액이 너무 묽을 경우 피가 잘 응고되지 않아 출혈 가능성이 높고 점도가 높으면 혈행 장애가 올 수 있음.
- 혈액암은 암세포가 계속해서 피를 타고 몸 구석구석을 돌아다니기 때문에 암 전체를 절제하는 것은 불가능하나 채혈을 통해 암세포가 얼마나 죽고 있는지 확인이 가능함.
- 튼튼한 혈관을 지키기 위해선 지방이 필요하지만 포화지방, 트랜스 지방은 많이 먹을수록 독이됨.
▶ 혈관 건강 지켜주는 황금 식품
- 당근 껍질에는 베타카로틴 성분이 풍부해 심장 질환과 면역 기능을 강화하는 역할을 하고, 몸을 따뜻하게 하고 혈액을 보충하는 기능이 있어 면역력과 혈액 순환에 좋음.
- 아보카도는 다른 과일보다 칼륨이 월등히 많아 몸속 노폐물을 처리하는 영양소로 혈압 조절을 돕고 나트륨 배출에도 도움이 됨.