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피부 나이는 고무줄? 늘리는 습관 대신 줄이는 습관으로 바꿔라!
- 자외선A는 파장 길이가 길어 피부 속까지 스며들어 노화에 가장 직접적인 관련이 있을 뿐 아니라 탈모, 백내장, 기미, 검버섯의 원인도 됨.
- 미세먼지는 피부 속 따가움, 가려움, 발진 등을 만들고 기존의 피부질환을 더 나쁘게 만들 수 있음.
- 면역력이 무너지면 각종 병에 잘 걸리듯, 피부 또한 쉽게 자극받아 트러블이 생기고 노화를 더 빠르게 만들기도 함.
- 콜라겐을 포함해 우리 몸속 대부분의 수분이 부족하면 기능이 떨어지기 때문에 물을 많이 마시고, 비타민C를 함께 먹으면 콜라겐 유지에 도움이 됨.
- 딸기는 비타민C도 풍부하지만 콜라겐 파괴를 막아줄 뿐 아니라 염증을 줄여 피부를 보호하는데 도움이 되는 엘라그산도 풍부함.
- 장어 껍질에는 단백질과 콜라겐이 풍부해 노화를 막는데 도움을 줌.