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피가 맑아야 몸이 숨 쉰다! 뇌졸중 막아주는 청혈법
- 나이가 들면 혈관 벽은 저절로 두꺼워지지만 LDL 콜레스테롤 수치가 높아지면 추가로 혈관벽이 두꺼워져 좁아지게됨.
- 음식에서 얻는 콜레스테롤은 20%에 불과하며 나머지 80%는 몸속에서 합성됨.
- 공복이 길어지거나 한 끼를 적게 먹는 상황이 생기면, 몸은 제때 음식이 충분히 들어오지 않을 미래를 대비해 체지방을 늘리는 쪽으로 바뀌게 됨.
- 커피콩에 있던 카페스테롤은 간에서 콜레스테롤로 바뀌기 때문에 에스프레소에 카페스테롤이 가장 많이 들어있어 주의해야함.
- 보리의 베타글루칸 성분은 혈액 속의 지방과 당, 콜레스테롤의 수치를 감소시켜 피를 깨끗하게 만드는 데 도움이 됨.
- 크릴오일의 인지질 성분은 혈관에 뭉친 지방 덩어리를 분해해 중성 지방을 줄이고, 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내는 데 도움이 됨.