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눈 건강의 핵심, 망막!
▶ 기저질환 환자, 망막 질환에 더 치명적?
- 흰자위에 붉은 점이 있을 경우 고혈압, 누런색일 경우 간 질환, 검은자를 둘러싼 흰 테두리는 고지혈증일 가능성이 높음.
- 눈 건강의 핵심이라 할 수 있는 망막은 머리카락 굵기의 1/10에 해당할 정도로 아주 얇기 때문에 눈 속 혈관 치료가 어렵기 때문에 꾸준한 관리가 필요함.
- 채소 위주의 식단은 당뇨, 고혈압 위험도를 낮추 수 있고 기저질환으로 생길 수 있는 망막 질환 예방에도 도움이 됨.
▶ 눈 건강에 도움 되는 황금 식품
- 메추리알에는 시력보호에 도움 되는 레티놀이 달걀보다 5배가 많고, 레시틴 성분은 콜레스테롤 흡수를 낮춰줘 고혈압, 동맥경화 등 성인병에 도움이 됨.
- 아스타잔틴은 노화가 진행될수록 줄어들기 때문에 꼭 식품으로 섭취를 해주는 것이 중요함.