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장내 환경, 비만 체질을 결정한다
▶ 비만을 부르는 습관
- 평소 자세가 좋지 못하면 장기들도 편안함을 느끼지 못해 소화 기능을 비롯하여 혈액순환에도 영향을 줌.
- 비만 환자 중 역류성 식도염, 위염, 복통, 설사와 같은 소화기 증상을 함께 가지고 있는 경우가 많음.
- 유익균과 유해균도 라이벌 관계로 유해균이 없으면 유익균도 활동하지 않고 유익균과 유해균의 비율이 무너지면 살이 찌고 전신 건강까지 영향을 줌.
▶ 장 건강 도움 되는 황금 식품
- 매실에는 식이섬유가 풍부해 장내 유익균의 먹이가 되고, 환절기나 여름철에는 장염이나 식중독에 걸릴 위험이 높아지는데 매실의 항균 작용으로 식중독균 제거에 도움이 됨.
- 모유 유래 유산균은 쉽게 소화, 흡수할 수 없는 다당류의 형태로 만들어진 탄수화물이 체내에 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출될 수 있게 도움을 줌.