5841회 좋은아침
수요일N 스타일
방송일 2020.07.01 (수)
여름철, 장 건강 주의보! ▶ 여름철, 장 건강 주의보! - 기름진 음식과 알코올은 대장 운동을 교란시켜 장운동이 원활히 이루어지는 것을 방해하고 야식으로 밤까지 대장 운동을 하다 보면 과부하가 걸릴 수 있음. - 장누수증후군은 장에 구멍이 생기는 천공, 장이 완전히 막혀 썩어버리는 장폐색과 같은 응급 질환을 부르는 크론병으로까지 이어질 수 있음. - 대장은 체내 면역 세포의 70%가 자리잡고 있고, 뇌 신경이 아닌 자체적인 자율신경에 의해 스스로 움직이는 장기로 ‘제2의 뇌’라는 별명도 가지고 있음. ▶ 전신 건강 책임지는 장을 튼튼하게! - 햇감자에는 영양분도 풍부하지만 항염 효과가 뛰어난 비타민C가 다량 함유되어 있고, 식이섬유인 펙틴은 장운동을 도와 소화를 돕고 장내 유해균 증식을 억제하는 데 도움이 됨. - 식물 유래 유산균은 동물 유래 유산균보다 위산의 공격에 강하고 위암의 주요 원인인 헬리코박터 파일로리균 억제에 도움이 됨.