5842회 좋은아침
똑똑똑! 고민상담소
방송일 2020.07.02 (목)
바보야! 중요한 건 근육이야! - 고령사회의 안전한 노후는 현금보다, 근육! - 근감소가 일어나면 내 몸엔 무슨 일이? - 노년기 건강 척도, 근육! 나의 상태는? - 식탁을 보면 근감소증을 알 수 있다! - 단백질은 단백질인데, 식물성 단백질은 무엇?! - 알쏭달쏭! 단백질과 근육을 알면 무병장수! - 근감소증 예방을 위한 오늘의 솔루션 ① 의자 근력 운동 ② 시금치 두부 무침 ③ 두유쉐이크