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장 독소가 대장 건강을 망친다!
▶ 독소 집결지, 장(腸) 
- 환자들이 항우울제, 항고혈압제, 철분제 등의 약을 지속적으로 복용하면 장내 유해균들이 쉽게 증식하고 장내 세균의 불균형, 변비가 계속되며 독소로 작용할 수 있음.
- 장 누수 증후군은 장 속 세포들의 결합력이 느슨해지며 각종 독소와 노폐물들이 몸속으로 새어 들어와 혈관을 통해 각종 염증과 통증을 일으키는 것을 말함.
- 대장암은 가족력, 연령을 제외하고도 염증성 장 질환을 앓았던 적이 있거나 용종을 제거한 적이 있는 사람, 술 담배 등 유발요인이 많아 누구도 안심할 수 없는 병임.
▶ 대장 건강에 도움 되는 황금 식품
- 김, 다시마, 미역과 같은 해조류에는 수용성 식이섬유가 많아 배변 활동을 원활하게 하여 독소를 밖으로 배출시켜주는 역할을 함.
- 생식이란 말 그대로 불에 익히지 않고 생으로 먹는 것을 말하며 열을 가하지 않았기 때문에 영양소가 파괴되지 않은 상태에서 뿌리부터 열매까지 섭취할 수 있다는 이점이 있음.