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뜨거운 여름, 폐 건강 주의보!
▶ 뜨거운 여름, 폐 건강 주의보!
- 폐가 노화가 될수록 염증이 지속적으로 발생하면서 폐의 탄력성이 떨어지고 폐 속 기관지가 점차 두꺼워져 숨을 쉬는 게 어려워짐.
- 여름철 습도는 페 조직 탄력성을 떨어트려 폐 기능을 저하시키고, 호흡 능력이 줄어들면 폐 속 외부 물질을 제대로 배출해내지 못해 폐안에서 균이 증식, 폐렴으로 이어지게 됨.
- 많은 양의 음식을 섭취할 경우 위가 과도하게 팽창하는 과정에서 폐와 횡경막을 압박해 폐 공간을 줄여 호흡력을 떨어트리고 심할 경우 호흡 곤란이 발생할 수 있음.
▶ 여름철 면역력을 끌어올릴 
- 검은콩 속에는 비타민 E가 다량 함유되어 있고, 비타민 E는 염증을 억제해 면역력 증강에 도움이 됨.
- 맥문동에 있는 고분자 사포닌인 스피카토사이드 A는 호흡기 점막의 점액인 뮤신을 생성하는 데 도움을 줘 염증 배출을 원활하게 하는데 도움을 줌.