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휴가철 코로나19 비상! 면역력 최전선 폐를 지켜라
- 기침은 기도로 들어온 이물질을 내보내는 방어체계로 기침을 하면 몸 안에 쌓인 염증 물질이 밖으로 나가 몸속에 있던 세균과 바이러스 등을 없앨 수 있음.
- 남성 폐암 환자의 경우 흡연이 주원인이지만 여성 폐암 환자의 경우 90%는 비흡연자인데 유전, 간접흠연, 요리 시 발생하는 연기가 주요 원인임.
- 굽은 자세는 폐를 쪼그라들게 만들고 등이 굽을수록 갈비뼈의 움직임이 제한되기 때문에 폐 기능에 무리가 생기면서 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내뱉는 ‘가스 교환’ 능력도 나빠짐.
- 브로콜리에는 설포라판이라는 유황화합 물질이 풍부한데 이는 폐에 들러붙은 유해 물질을 씻어내는데 도움이 됨.
- 맥문동d을 달인 염증 반응을 막아서 면역세포가 해야 할 일을 줄여줄 뿐 아니라 나쁜 물질을 공격하는 면역세포가 활발해지고, 면역세포의 생존울이 늘어나는데 도움을 줌.