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독소 빼고 염증 줄이고~ 무병장수 위한 해독 요법
- 염증이란 세포가 망가지는 걸 막고, 상처가 낫게 하기 위한 우리 몸의 방어반응임.
- 세안, 목욕, 화장품, 염색약 등 그 속에 든 일부 화학물질이나 피부에 문제 생겼을 때 바르는 스테로이드 연고 등이 모두 피부를 통해 들어가 우리 몸속에 독소가 쌓이게 할 수 있음.
- 당 독소란 음식에 들어있는 당과 단백질이 합쳐져 염증물질로 작용하는 독소로 정확한 명칭은 ‘최종당화산물’ 이라고 함.
- 토마토에는 항상화 성분인 라이코펜이 풍부한데 이는 체내 염증과 독소를 줄이는 데 도움이 되고, 열에 가열을 가할수록 더 많이 나오기 때문에 익혀 먹는 게 라이코펜 성분을 풍부하게 먹을 수 있음.
- 타트 체리에는 이소람네틴, 안토시아닌, 케르세틴 등 다양한 폴리페놀 성분들이 풍부하고 이 성분들은 항산화 작용을 해서 몸속 독소나 염증을 잡는 데 도움이 됨.