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다이어트 성공, 1%만이 이룰 수 있다?
▶ 다이어트 성공, 1%만이 이룰 수 있다?
- 비만의 경우 대부분 체형적인 이유로 ‘살을 빼자’라고 결심하지만 세계보건기구에서는 이미 비만을 체형적인 문제를 넘어서 ‘질병’으로 규제함.
- 비만으로 인한 대사 증후군은 각 기관에 에너지를 공급하는 과정이 제대로 이루어지지 않아 고혈압, 당뇨병과 같이 성인병이 동시다발적으로 생기는 것을 말함.
- 저항성 전분은 식이섬유와 유사한 작용을 하기 때문에 포만감을 높이고 유익균의 먹이로 소모돼 지방으로 전환될 확률이 낮음.
▶ 식탁 앞, 당신의 고민을 내려놓게 해줄 
- 오이고추는 매운맛이 덜하지만 캡사이신과 비슷한 성분이 함유되어 있어 지방 연소와 에너지 소비량 증가에 도움을 줌.
- 시서스 속 항산화 성분은 지방 분해 효소인 리파아제 분비를 억제하는 역할을 하고, 지방의 흡수를 방해하기 때문에 체내 지방이 쌓이지 않고 배출에 도움이 됨.