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무너지는 장 건강을 지켜라!
▶ 몸이 보내는 질병 시그널
- 지끈지끈 두통이 있을 때는 ‘혈액 순환 장애’를 의심해 볼 수 있음.
- 부글부글 복통이 있을 때는 ‘과민 대장 증후군’을 의심해 보면 됨.
▶ 장 독소와 이별하라!
- 건강한 장은 독소를 이겨내는 힘이 있지만, 건강하지 못한 장은 독소를 이겨내지 못하고 각종 장 질환에 취약할 수 있음.
▶ 장 독소 제거에 도움 되는 식품
- 식이섬유가 풍부한 올리고당이 배변 활동을 도와 변비 개선, 노폐물 배출 등에 도움을 줌.
- 영양소가 살아있는 생식은 우리 몸에 들어와 노폐물 배출을 돕고 이로운 활동을 함.