5923회 좋은아침
수요일N보건소
방송일 2020.10.28 (수)
지금 필요한 건! 건강 월동 준비 ▶ 건강 월동 준비 첫 단계, 면역력! - 대장 건강이 망가지면 체내 면역력이 망가짐. - 대장암의 95%는 용종에서 시작됨. ▶ 면역력을 높여줄 - 흑미는 안토시아닌이 풍부하며, 우리 몸에 들어온 안토시아닌은 세포 노화의 원인인 활성산소를 제거해 노화를 늦추는 데 도움을 줌. - 파프리카는 수분 함량이 높고 칼로리는 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 있음.