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건강 유지의 핵심, 근력을 키워라!
▶ 근력이 하는 일
- 근력이 강할수록 양질의 근육이 증가하면서 기초대사량도 늘어나 에너지를 많이 소비할 수 있음.
- 근력이 강해야 혈액 공급을 원활하게 할 수 있음.
- 근력이 강할수록 우리 몸에서 기둥 역할을 하는 뼈를 바르게 잡아주고 자세를 유지할 수 있게 도와줌.
▶ 그것이 알고 싶다, 근력 약화 원인!
- 영양소 부족, 수분 부족, 활동량 부족이 근력 약화를 부름.
- 근력이 약해지면 근육, 내장에 쌓인 지방이 염증 물질을 분비해 신진대사 기능이 떨어지고, 체내 염증 물질이 제대로 배출되지 않게 됨.
▶ 근력 강화, 염증 완화에 도움되는 식품
- 쉬잔드린이 근육의 단백질 분해를 억제하는 데 도움을 주어 근육의 질을 높이고, 근력이 개선될 수 있게 도와줌.
- 쉬잔드린은 강력한 항산화 성분을 가지고 있어서 우리 몸에 해를 끼치는 활성산소를 제거해 줌.