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위로 망가진 삼! 위로가 필요한 당신
▶ 10년이면 강산도 변한다! 위 건강을 해치는 원인
- 한국인의 위암 발병률이 1위에 달하는 원인에는 ‘둘러앉아 나눠먹는 음식 문화’, ‘배달 및 야식 문화’, ‘스트레스’, ‘치주 질환’, ‘약물 복용’, ‘둔화된 미각’ 등이 있음.
- 식후 위산이 많이 나오면 위나 장의 점막에 손상을 일으켜 속쓰림, 복통을 유발할 수 있고, 위산 부족 시 단백 분해 효소 펩신의 활성이 저하되어 단백질 소화력이 떨어지고 위산 살균 작용이 저하되어 음식에 들어있을 수 있는 나쁜 균들이 장으로 살아서 내려갈 수 있음.
▶ 위 건강을 위한 오늘의 솔루션 : 운동 & 식품
- 위 건강에 효과적인 운동에는 ‘내방전굴 자세’, ‘의자를 활용한 스트레칭’이 있음.
- 청정 일급수에서만 자라는 다슬기는 아미노산의 함량이 높아 간은 물론 위장 기능을 돕는데도 효과적임.
- 매스틱검은 체내 염증을 유발하는 효소의 합성을 막고 세포를 공격하는 활성 산소를 없애 손상된 위 점막을 재생하는데 도움이 됨.