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세월은 공평, 노화는 불공평?
▶ 노화를 가속화하는 습관
- 혼자서 식사를 하는 ‘혼밥’을 하면 대화가 줄어 식사 속도가 빨라지는데, 빠르게 먹는 습관은 혈중 중성지방 농도를 늘려 우리 몸의 노화를 가속화함.
- TV를 켜둔 채 자면 TV에서 나오는 불빛과 소리가 뇌 해마 조직에 영향을 미쳐 우울증을 유발할 수 있는데, 연구에 따르면 우울증 환자는 그렇지 않은 환자보다 평균 8개월 이상 노화가 빠르게 진행됨.
▶ 한 끼 보약 : 굿 에이징을 위한 
- 새우에는 필수 아미노산이 풍부해 노화를 늦추고, 면역력 증강에 도움을 줌.
- 양태반은 피부 탄력에 도움이 되는 콜라겐, 엘라스틴, 아미노산 등 노화를 늦추고 활력을 주는 영양분이 풍부하고, 양태반 속 단백질의 일종인 알부민 성분은 면역력을 높여주고 염증을 줄여주는 역할을 함.