5948회 좋은아침
건강한 아침 닥터의 선물
방송일 2020.12.07 (월)
겨울철 시한폭탄, 내 몸속 지방을 없애라! ▶ 혈관의 역할 - 혈관은 1분 만에 6리터의 혈액을 온몸 구석구석 배달하며 산소와 영양분을 공급함. - 혈관이 막히는 이유는 ‘혈전’ 때문인데, 쉽게 말해 액체 상태인 피가 지방으로 인해 고체처럼 굳어져 혈관에 피가 흐르지 못하도록 막아 버리는 것임. ▶ 혈관 건강에 도움되는 황금 식품 - 오리고기에는 건강에 이로운 불포화지방산이 많이 함유되어 있는데, 불포화지방산은 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는 높이고, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치는 낮춰주는 역할을 함. - 크릴오일 속 인지질은 나쁜 지방을 녹여 혈관 건강에 도움이 될 수 있음.