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내 몸을 비추는 거울 손·발 건강법
- 손과 발에는 우리 몸의 오장육부와 연결되는 신경과 경락들이 있기 때문에 인체의 축소판이라고 부를 수 있고, 따라서 손과 발로 건강 위험 신호를 확인할 수 있으며 회복하는 데에도 도움이 될 수 있음.
- 꿀은 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 신진대사와 노폐물 배출을 원활하게 하는 데 도움 되고, 혈액순환까지 원활하게 해 수족냉증 완화에 도움이 됨.
- 마늘의 풍부한 스코르디닌 성분이 혈액순환과 신진대사를 원활하게 만들어 수족냉증 완화에 도움이 됨.
- 손톱과 발톱에 나타난 이상 신호에 따라서, 우리 몸에 어떤 문제가 일어났는지 확인할 수 있음.
- 달걀에는 케라틴이라는 아미노산이 풍부한데, 손발톱을 생성하는 단백질을 만드는 요소이며, 케라틴 합성과 관련된 필수 영양소 바이오틴의 훌륭한 공급원이기도 함.
- 대추에는 철분이 풍부하게 들어있어서 손발톱을 튼튼하게 만드는 데 도움이 됨.