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혈관이 쌩쌩해야 만병이 사라진다. 혈관 나이를 줄여라!
- 우리 몸은 추위를 느끼면 교감신경이 높아지며 혈관을 수축시켜 혈압이 올라가고, 약해진 혈관이 터져 혈관질환으로 이어질 수 있음.
- 혈액이 단 7초라도 심장 쪽에서 멈추면 바로 의식을 잃을 수 있고, 심장이 5분만 멈춰도 심근경색으로 뇌사에 빠져 사망에 이를 수 있음.
- 수축기에서 이완기를 뺀 수치인 맥압이 클수록 혈관 나이가 많다고 볼 수 있음.
- 혈당이 높아지면 혈액이 끈적해지는데 미역 속 ‘알긴산’이 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 배출을 도와 고혈압과 동맥경화를 예방하는 데 도움을 주니 결국 혈관 나이를 줄이는 결과로 이어짐.
- 약콩에는 불포화지방산 성분인 리놀렌산이 풍부한데, 이 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 내 노폐물을 쏙쏙 잘 빼주므로 혈관 건강을 지킬 수 있음.