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면역의 중심! 장(腸)을 지켜라
▶ 장 건강에 대한 오해와 진실
- 식사 후 허리띠를 풀면 복부의 압력이 갑작스레 떨어져 소화기관의 활동이 갑자기 증가하기 때문에 장에 무리를 줄 수 있음.·
- 대변의 횟수보다 변의 상태가 더 중요함.
- 술은 장을 자극하는 대표 식품으로, 대장 연동 운동을 방해해 변의 굳기와 형태에 영향을 줌.
▶ 장 건강 악화가 부르는 질병
- 장 건강이 악화되면 바이러스성 질환에 취약해지고, 염증성 장 질환이 발생할 수도 있음.
▶ 장 건강에 도움 되는 황금식품
- 포스트바이오틱스의 주요 성분 ‘박테리오신’이 우리 몸에 해로운 유해균을 억제해 장내 유익균이 많은 상태로 만들어줌.