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제2의 사춘기, 갱년기
- 갱년기란 폐경 전후, 성호르몬이 급감하며 다양한 신체적, 정신적 변화를 겪는 시기를 뜻함.
- 갱년기에 발생하기 쉬운 우울증은 골다공증을 부를 수 있고, 스트레스는 혈관 질환, 불면증은 치매로 이어질 수 있음.
- 갑상샘 저하증은 면역력이 떨어지고, 호르몬 변화를 겪는 갱년기 여성들에게 많이 발생함.
- 갱년기 요실금으로 고민이라면 산성 음료와, 카페인 음료를 줄이는 것이 좋음.
- 마 속 콜린 성분은 혈류 흐름을 원활하게 하고, 갱년기 증상인 안면 홍조를 완화하는 데 좋음.
- 다마스크 장미의 꽃잎에는 플라보노이드, 안토시아닌과 같은 항산화 물질이 들어있어 염증을 억제하고, 면역력을 높일 수 있음.
- 꿀에는 식물성 여성 호르몬인 엘라그산이 함유되어 있어 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음.