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인간 수명을 결정하는 장내 세균, 장 건강 지켜 장수하기
▶ 장수하고 싶으면 장을 관리하라
- 면역력을 관장하는 장을 건강히 하기 위해서는 장내 미생물과 면역계 두 축의 균형이 잘 이루어져야 함.
▶ 장 속에도 싱크홀이 생긴다?! 게실염
- 게실은 대장 내부 조직이 변을 배출할 때 가해지는 압력으로 인해 풍선 모양으로 부풀어 올라 발생하며, 게실염은 게실에 염증이 발생한 것임.
- 게실염은 복막염, 대장 주위 농양, 대장 폐쇄증 등의 합병증을 불러올 수 있으니 주의해야 함.
▶ 오늘의 솔루션 (운동 & 식이요법)
- 장 건강에 효과적인 운동 (배꼽 인사, 무릎 박수 치기)
- 마에는 위와 장을 보호해주는 뮤신이라는 성분이 매우 풍부함.
- 포스트바이오틱스 내의 박테리오신 성분이 장상피세포와 장 점막의 기능을 강화하는 데 도움이 되는 것으로 알려졌음.