6001회 좋은아침
화요 처방 닥터 필생(生)기
방송일 2021.02.23 (화)
내 몸에 기적을 부르는 작은 습관, 탄력의 빈틈을 채워라! - 마스크 자국, 베개 자국의 회복 속도가 느려지는 것은 사라진 탄력에 의해 노폐물과 수분이 고여 피부가 부어있는 상태가 되면서 얼굴에 쉽게 나타나는 것으로, 급노화의 신호임. - 콜라겐은 속 피부인 진피층의 대부분을 차지하면서, 피부의 탄력과 수분을 유지하게 만들기도 함. - 살이 처진다는 것은 근육량이 그만큼 적다는 뜻이고, 근육이 약해지면 뼈와 장기들도 탄력을 잃고 처져서 그 기능이 떨어질 수 있음. - 살 처짐, 통증 동시에 막아주는 속근육 탄탄 운동 (윗몸 버티기 운동, 애플힙 운동) - 브로콜리의 베타카로틴 성분은 암 발생을 억제하고 세포 손상을 막아 노화를 예방하는 데 도움이 됨. - 장어에 든 양질의 단백질은 세포 재생에 도움을 준다고 알려진 콜라겐 성분으로 구성되어 있음. - 장어에 든 뮤신은 피부를 구성하는 성분으로, 피부 섬유 사이사이에 있다가 피부 재생력을 높여주는 물질임.