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우리 몸의 생명선 , 혈관 속 시한폭탄 다스리기
▶ 면역의 또 다른 얼굴 ‘혈액 순환’
- 혈액은 우리 몸을 적당한 체온으로 유지시켜주고 외부 유해물질로부터 세포를 방어하는 역할도 함.
- 혈액순환에 문제가 생기면 혈관 내 면역 세포들이 필요한 장기나 세포로 이동을 못하게 되어 손상이나 질병으로 이어지게 됨.
- 인스턴트나 동물성 지방이 많은 음식들은 혈액 속에 콜레스테롤을 쌓아 혈관 내벽에 상처와 염증을 유발시킴.
- 혈전이 뇌나 심장으로 가는 혈관을 막으면 뇌경색, 뇌출혈, 관상동맥 출혈, 심근경색 같은 질환이 발생함.
▶ 오늘의 솔루션 (운동 & 식이요법)
- 혈관 튼튼 운동(바닥 스키 타기, 팔 벌려 박수치기, 발바닥 박수치기)
- 토마토의 리코펜 성분은 심혈관질환 치료와 예방에 도움을 줌.
- 나토키나제는 생성된 혈전을 용해시켜주고, 혈액의 흐름을 방해하는 혈소판 응집을 억제해 줌.